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L’alimentation du sportif

courchevel2018-12-28T18:10:51+01:00décembre 27th, 2018|Cardio, Fitness, Nutrition, Weights|

Il existe 3 types de nutriments de bases dans l'alimentation : les glucides, les lipides et les protéines. 1/ les glucides sont les sucres lents (amidon, [...]

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  • Muscler son dos et ses abdos à domicile
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Muscler son dos et ses abdos à domicile

courchevel2018-12-28T18:12:31+01:00décembre 26th, 2018|Exercices, Fitness|

Vous n'êtes pas obligés de payer un abonnement annuel en salle de musculation pour faire du renforcement musculaire. Votre mobilier d'intérieur et un tapis de [...]

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  • Tout savoir sur les pompes
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Tout savoir sur les pompes

courchevel2018-12-28T18:13:09+01:00décembre 26th, 2018|Exercices, Fitness|

Faire des pompes est un des exercices de musculation le plus pratiqué. Mais quels muscles développe-t-on ? Comment réaliser une pompe correctement sans risque de blessure ?  [...]

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  • Les bienfaits de l’aquagym
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Les bienfaits de l’aquagym

courchevel2018-12-28T18:14:31+01:00décembre 26th, 2018|Cardio, Fitness, Health|

La gymnastique dans l'eau devient donc un bon moyen d'allier effort physique et plaisir. L'aquagym consiste à exécuter des mouvements dans l'eau du type marche, [...]

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