Tout savoir sur les pompes
Faire des pompes est un des exercices de musculation le plus pratiqué. Mais quels muscles développe-t-on ? Comment réaliser une pompe correctement sans risque de blessure ? [...]
Les bienfaits de l’aquagym
La gymnastique dans l'eau devient donc un bon moyen d'allier effort physique et plaisir. L'aquagym consiste à exécuter des mouvements dans l'eau du type marche, [...]