REMISE EN FORME / MAL DE DOS / STRESS

Le meilleur remède contre une baisse de régime c'est le SPORT ! Vous êtes stressés, vous avez mal au dos, vous manquez de tonus musculaire : retrouvez une forme physique et mentale optimale grâce à votre coach sportif.

Mal de dos : Vous avez souvent mal au dos ou aux cervicales, vous travaillez beaucoup sur ordinateur... Pensez à vous étirez et avoir une position devant votre ordinateur ergonomique : bien régler la hauteur de votre chaise pour avoir les pieds à plat au sol ou sur un marche pied, avoir le haut de l'écran d'ordinateur au niveau des yeux.
Des étirements spécifiques sont également bénéfiques pour apaiser les douleurs lombaires (sciatiques, lombalgie) ou cervicales ainsi qu'un renforcement musculaire adapté.

Stress: Vous avez une vie professionnelle très prenante et avec beaucoup de responsabilité, prenez soi de vous et de votre corps avant que vous n'atteignez le point de non retour : le "burn-out" ou la dépression. Le sport va vous permettre de vous défoulez en focalisant votre attention sur autre chose que votre travail. Avec des exercices comme le cardio-boxing ou un circuit cardio-training, vous allez vous libérez la tête de tous les tracas de la vie quotidienne tout en prenant soin de votre corps.